Resilienz - Das Immunsystem der Seele

Aufbau

Abschnitt 1: Einführung
Über diesen Kurs
Personen in diesem Kurs
Lernziele

Abschnitt 2: Was bedeutet Resilienz?
Begriffserklärungen
Bedeutung im Gesundheitswesen
Entwicklung von Resilienz
Für sich selbst aufmerksam sein
Friederike
Überprüfen Sie Ihr Wissen
Zusammenfassung

Abschnitt 3: Die eigene Resilienz ausbauen
Aus vergangenen Ereignissen hilfreiche Rückschlüsse ziehen
Beispiel aus der Natur
Übertragen des Beispiels auf Ben
Verantwortung übernehmen
Zusammenfassung

Abschnitt 4: Ressourcen erkennen und nutzen
Friederike und der Probentermin
Die Ressourcen-Pizza
Zusammenfassung

Abschnitt 5: Veränderbare und nicht veränderbare Belastungen
Veränderbare Themen
Unveränderbare Themen
Leitfragen
Übung
Hinweise zur Anwendung

Abschnitt 6: Strategie für ein resilientes und glückliches Leben
Hintergrund
Nutzung von Ratgebern
Nächste Schritte für Ben

Abschnitt 7: Schluss
Lernziele
Weiterführende Literatur
Mitwirkende
Quellennachweise

Zielgruppe

Ziele

Sie stehen als Mitarbeitende im Gesundheits- und Sozialwesen unter hohem Druck. Sie sind direkt vom Mangel an Fachpersonal und dem steigenden Arbeitsaufwand betroffen. Vor allem können Sie aber auch Themen belasten, die Ihnen in Ihrem Alltag im Kontakt mit Pflegebedürftigen und Klient*innen begegnen. Resilienz kann eines der Konzepte sein, das Sie dabei unterstützt, widerstandsfähiger gegenüber diesen Belastungen zu sein.
Resilienz kann als das Immunsystem der Seele beschrieben werden. Sie ist eine Art seelische Widerstandsfähigkeit oder Unverwüstlichkeit, die Sie bewusst weiterentwickeln können. In diesem Kurs lernen Sie unter anderem am Beispiel von zwei Personen Möglichkeiten kennen, wie Sie Ihre eigene Resilienz fördern können.

Lernziele:

Sie können erklären, was Resilienz bedeutet.
Sie können Schritte benennen, die Ihnen helfen, Ihr Leben Resilienz-fördernd zu gestalten.
Sie können ein Bewusstsein schaffen, um Resilienz aus vergangenen, aktuellen und zukünftigen Ereignissen weiterzuentwickeln.
Sie können Ihre Ressourcen erkennen und wissen, wie und wann Sie sie einsetzen können.